今日土曜日は同僚の送別も兼ねてまたしてもゴルフ。
8時スタートで12時半終わり。
皆でランチしながら、W杯ドイツ対スウェーデンを観戦。
熱い試合内容に、普通だと20分かかるゴルフ場から家までを、
ぶっとばしてハーフタイム15分+αで帰宅。
後半開始直後のドイツの得点からしっかり見られた。
で、週の始めから今日も二部練を予定していたものの、
送別飲み会が設定されたため夜は走れない。
悩んだあげく、“めちゃくちゃとんでもなく”暑くなかったので、
昼間ランを敢行！
とはいえ、ジョグ、しかも心拍を見ながら最大心拍の80%程度を目標に。
結果はこちら。
本当は10Kの予定が、熱風を感じはじめたのと、
坂でダッシュしたら心拍が戻らなかったので、7Kフィニッシュ。
“めちゃくちゃとんでもなく”暑くはなくてもすごい暑いからな。。。
Garmin先生からもご褒美の称号（バッジ）をいただいた。
さて、では送別飲み会に行ってこよう。
正直僕は好きじゃないのだけれど、きっと“あそこ”に行かなきゃいけないんだろうなぁ。。。
【本日のラン】
メニュー：7Kジョグ
ギア：On cloud flow
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