決戦の日は10月27日土曜日。
今週含めて残すは6週。
最後の2週を調整期間と考えると、強い練習をするのは後4週。
改めてちゃんと確認したらもう時間ないなぁ、、、
スピード練習はボチボチしているので、残すはロング。
今週から毎週末ロング走やる!
最近走ると脚に張りが出るので、練習プランを若干修正し、
火曜日:スピード系ポイント練習
土曜日:ロング走(Mペース20km以上)
とし、それ以外の日は疲労抜きジョグ、週2-3日の休足、というメニューでいく。
普段ブログを拝見している皆さんが秋の到来と共にロング走りはじめ、
しかも快調で、若干自分の現状に焦り始めてきたぞ。。。
(「人と比べない!」by僕らのアイドルKana先生。)
とにかく走ろう!
以上!
↓ご覧いただきありがとうございます!応援クリックいただけると嬉しいです!