台風凄かったですね。
我が家も戦々恐々としてましたが、ひとまず何もなくて安心。
各地の被害が早く復旧されることを願っています。
そんな本日は、ご多分に漏れずパトロール。
昨日レイヤートレーニングして筋肉がモヤモヤしているし、
明日はポイント練習の予定なのでゆるジョグで。
風が強い中、子どもたちを連れて多摩川へ。
おさまってきたとはいえ、まだ濁流が河川敷を飲み込んでいる。
野球やサッカーのグランド、ゴルフ場など、復旧には時間かかりそう。
一度子どもたちを家に連れ帰って、再度ジョグへ。
筋肉疲労のあるお尻やハムをあえて意識的に使うようフォームを気を付けながら。
1kmだけちょっとスピード出して終了。
しかし、今日は川の見物客がたくさんいたけど、ランナーも多かった。
昨日走れなかった人たちが一斉に走りに来ている模様。
過去の東京マラソンTシャツを着ている人もちらほら。
皆がフル走るわけではないだろうけど、多摩川のごくごく一部の地域でこれだけランナーがいりゃ、
そりゃ東京マラソン当たらんよな、と。
水戸までちょうど2週間。
今日から体絞って、というか無駄なカロリーを控えて、本番まで調整していきます。
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