三連休も終わってしまいますねー。
金曜日はアスヨガへ。
内容は、、、、皆さんが面白いブログをあげているので割愛しますｗ
一言、カナ先生、ジャーマネ、いつもありがとうございます！
以下などなど。
土曜日はロングへ。
ただ、ヨガ帰りに一人で家系ラーメンを決めてしまったし、
8時40分までに帰宅せねばならぬしで、寝不足。
前日に全力教授から指導をうけたキロ7LSDと、
超速ランナーミズさんからアドバイスいただいたキロ5で90分ジョグを組み合わせることに。
忍者はおらんかね。 pic.twitter.com/7jvbrKPh3G
— トマス (@ThomasTX_RUN) 2019年11月1日
朝早くて若干寒かったからか、行き返りと二度こちらにお世話になりました。助かった。↓
というわけでゆるゆると30km。
GARMINの地図に初めて超絶ビックシティが！
日曜日は家族サービスデーでランオフ。
リュウソウジャーのショー中@平和島
— トマス (@ThomasTX_RUN) 2019年11月3日
めっちゃ混んでるので、父は会場脇で待機中。#onの足 pic.twitter.com/u1cMbBsZ4c
会場でうまいもつ煮があったので、お持ち帰りまでして満足。
一応レイヤートレーニングだけした。
そして、本日は全力練！
久々の練習会だし、全力さん主催だし、気合い入れて参戦。
メニューはインターバル。
（詳細は全力さんブログにてｗ）
何となく流れで引っ張る展開に。
ラストがいまいちだけど、若干守りに入ってしまった結果かな。
（あと、若干脱水気味だったかも。）
というのも、この後ゆるジョグ10kmをみんなで走った後、帰宅ランするつもりだったので。
お久しぶりのまっくさんやbirdさん、もちろん他の皆さんともお話しつつランチしたかったが、
今日は嫁氏がお出掛けなので早めに帰る＆帰宅ランを絶対にしたかったので、そそくさと帰路へ。
というわけで、合計30km超。
40km走る宣言した最初の週末だったが、合計60km走ったからOK！
かなりの疲労を抱えて帰宅した家には、誰もいない。。。
そそくさと昼食の焼きそばを作る。
そこからはまさにジェットコースター。
子どもの相手しつつ、長男のサッカー練習の送り迎えしつつ、さらに料理。
（夕飯のカレーと明日の分のおかずたち）
やっとお風呂入れたのは夕飯前。
疲れたけど、これでマラソンポイントもだいぶ稼いだぜー。
10月はテーパリングもあり久々300kmいかず。
またここから立て直して、湘南へ！
最後に全力さんへ。
やっぱ、全力さんはライバルですよ。
早く競り合って、一緒にサブ3目指したい。何なら過程で負かされてもいい。いやマジで。
一緒に頑張りましょうぜ！
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