トマト🍅@ロング修行中です。
180分って、長いよね、、、。
ウルトラの練習で50Kやってるのをちょいちょい見るけど、すげーわ。
ワイはまだ180分でお腹いっぱい、もっと言うとどんなペースでも2時間くらいでくたびれて垂れる(苦笑)
朝は軽く食べてから出走してるけど、無補給無給水でお腹も空くし。
ロングマン達は凄いわ。
3週連続で180分走をかましたわけだが、多摩川河川敷から羽田に抜けるルートで行っている。
多摩川沿いから行けるデッドエンドまでいき折り返す。
結構同じ様なルートで走っている人がいて、こんな「ところですれ違うなんて、あなたもガチですな。」とお互いに思うとか思わないとか(笑)
そして、今日は電車でやってきた。
先週は草津に親孝行案件、今週は有休を消化し北国に家族サービス案件です。
というわけで、3日ほどランオフ確定。
鬼歩きくらいはできるか、いや、無理かな。
月間500kmいけるかな?と思ったけど、いかなさそう。
まあ、良いだろう。
3/21Mon:ウォーキング 3.5K+1K
3/22Tue:90分くらいジョグ 17K@516
3/23Wed:90分くらいジョグ 14K@524+1Hウォーク 5.7K×2
3/24Thu:90分くらいジョグ 13K@617
3/25Fri:60分くらいジョグ 10K@541+1Hウォーク 6K
3/26Sat:180分ラン 34K+ダウンウォーク 1K
3/27Sun:ランオフ
週間111.7km/月間455.2km
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