スタミナ！
はい、事あるごとに言っていきたいと思います(笑)
今日も平日15kmを実施。
昨日が疲労抜き10kmだったので、何だか体もいい感じ。
というわけで、思い立ってBUにしようかと。
しかも、なぜかサブ3.5卒ケンっぽく、キロ5で入って、
その後-10秒、更に-15秒の設定でいくことに。
次の大会は未定ですが。
忙しくて昼抜きだったので、出走前に職場でもらったミニ板チョコを食べてカロリー摂取。
入りの5K：目標25分（キロ500）→実績25:09（キロ502）
いきなりキロ5をこぼしてスタート。
ま、一段目だからいいいかと開き直る。
中5K ：目標24分10（キロ450）→実績24:02（キロ448）
でこぼこしつつもここはクリア。
気持ちよく走る。
ラスト5K：目標22分55秒（キロ435）→実績22:42（キロ432）
最後もでこぼこしつつ当初目標は達成。
気づけば、サブ3.5の通常卒ケンには若干足りないが、ぶっつけでほぼ同等の結果。
この結果を受け、やはり今自分に必要なのは430ジョグじゃないなー、と。
（※教祖様的にはサブ3.5レベルは500ジョグだそうですｗ）
ある程度のスピードである程度の距離はぼちぼち走れるので、
やはり持久力、粘り、をつけるために、今は頑張って距離踏もう。
教祖様、それまで入信はお待ちください！ｗ
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