今週の日曜日はよこはま月例。
毎月第三日曜日はよこ月優先でスケジューリングしている。
今週は、10km40分切りにTryしてみようかと（できるとは言っていない）
思っていたのだが、まさかの仕事が。。。
仕事って言っても大したことはなく、ただ見守るだけなのだが、
立場上顔を出さないわけにもいかないという。。。
話を聞いた時点では、走ってから行けばいいかー、と気楽に考えていたものの、、、
10kmガチってすぐ行けば間に合うだろう
↓
5kmなら何とか走れそう
↓
え、1kmだけ？
という変遷を経て、たどり着いた答えが、
5kmガチって、新幹線移動！
今日静岡に日帰り出張した帰りの新幹線で閃いてしまったｗ
ちょうど新横だし、新横からならまあ許容範囲のコストアップだし、大人だしｗ
というわけで、無事（？）今月も参戦します！
話は変わって、今日のジョグ。
明日が雨みたいなので、eA式のセット練ができないため、
もともと走るつもりなかったけど、出張直帰で普段より早く帰れたし、軽めにいっとくかと出走。
ボチボチ走っていたら、ふと、
「あっくんの10kmジョグがいい感じだよなぁ。」、と思い始め、
段々と力が入ってきた。
その結果こうなる。↓
ペースはいいとして、キロ5切ってからの心肺の余裕度が違うんだろうな。
もともと心拍高めなのは自覚してるけど、ゾーン4を減らしてゾーン2を増やしたい。
この辺がまだ“サブ3を狙える人”と“サブ3を目指したい人”の違いなのかなぁ。
まあ、とはいえ、自然と走ってキロ500～450までは意識せずにジョグ程度の感覚でいけているので、
着実にベースアップはできているはず。
焦らず、じっくりいこう！
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