大して走ってないのに足が不調。
両足シンスプリント＆膝痛、特に左膝。
騙し騙し走ってたけど、こらあかんな、と。
先週金曜日、気合い入れて織田フィー行って、
「キロ4切って走れるかな」なんて思ってたら意外と走れた。
が、案の定膝が悪化して、こらあかんな、と。
というわけで、走ってません。
皆が織田フィーで凄い記録でPB連発している頃、
子どもにせがまれて、カブトムシを買いに行ってた。
去年から育てている孵化した♀とぺリングするための♂を。
虫カゴに入れたら音速で目的達成してくれたよw
ここのところの日課は卵の確認だ。
（だが、まだ見つけていない。）
走らない代わりのトレーニングを開始した。
トレーニングの基本はこちらだ。
ランナーらしい持久力もへったくれもない、とにかく短時間できかせたい。
ムキムキになりたい。
ムキムキで速くなりたい。
（おーさんやぶらざーさんのように。）
すっかり方向性が変わってきたぞ。
そして、けんちゃんから紹介を受けたトロッティングだ。
いや、これ、いいですわ。
内ももで上げて、ハムストリングスで引く感じ。
力抜いてやるとうまくいく。
脚を鎌のように使うイメージ。
（そういえばうちには今カマキリもいるな。）
で、その場の足踏みトロッティングを3分もすると、ハムに疲労感がある。
「いや、どんだけハム使って走っていなかったんだよ！」、と。
「だからふくらはぎが常にパンパンなんだよ！」、と。
（いやいや、きんに君トレーニングの後だから張ってるだけだよ、と思いたい。）
逆に考えると、伸びしろしかない！
走ってないけど、ムキムキな筋肉と理想的なフォームを手に入れるのだ！
P.S
最近はめっきり冷やしがお気に入り。
何がいいって、スープ作っておいて、茹でてしめた麺にかけるだけで完成できる手軽さ。
夏場にぴったり。
チャーシューだけは、いつもガチ。
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