レース後、プチ打ち上げをしたんですよ。 全力さんは爽やかでしたね。 それで、今後どうやって走力伸ばしていくかって話になり、 全力さんは、「速いペースを楽に走れるようになる」練習を激押し。 具体的にはインターバルや閾値走。 いや、それはわかるし、…