東京マラソンまで残り1週間+1日。 休日だけど仕事に取り掛かり、 キリをつけてからと思っていたら、結局ほぼ終日。 出走は夕刻に。 強風とチラつく雪の中、夕闇の駒沢公園へ。 今日の目的は東京マラソンのペースを探す旅。 青梅でキロ437＝3時間15分は見えて…

ペースはゆっくりでも、無事に完走できて安堵。 遡ること今週水曜日。 いつもの水曜織田練に参加し、キロ350の10,000mにケニア式でついていっていたら、 5K手前で肉離れした箇所からちょっとズレたところに痛みが出てStop。 肉離れ箇所の筋に沿って痛いとい…

東京マラソン3週間前の本日、 東京（トライアル）マラソンを走って来ました。 え？そんな大会はないって。 そうです、勝手に試走してきただけです。 スマホで地図を確認しながら走ったけど、2回ほどキプチョゲったし（道間違えた）、 歩道をぐるっと回ったり…

あまり後ろ向きなことを書くのもどうかと思ってきたものの、 いつか自分が振り返った時に有益かもしれないので書いておこうと思う。 現状を一言で言うと、「走り方を忘れた」。 キロ345はトラック半周しかもたないし、 キロ5で20キロもかなりの負荷だし、 サ…