ペースはゆっくりでも、無事に完走できて安堵。
遡ること今週水曜日。
いつもの水曜織田練に参加し、キロ350の10,000mにケニア式でついていっていたら、
5K手前で肉離れした箇所からちょっとズレたところに痛みが出てStop。
肉離れ箇所の筋に沿って痛いというか、攣った感じというか。。。
その後2日ウォークで様子見て前日のジョグで問題なかったため出走。
（東京マラソンなければやめてゆっくりしたかもしれんけど。）
最近はそんじょそこらの男性ランナーじゃ太刀打ちできないレベルに達したカナ先生の、
トータルキロ437目標ペースに乗ることに。
（内心は結構心配していた）
予報では気温が20℃に達するということで、
スタート並びもノースリで上に何も羽織らなくても寒くないほど。
暑さで辛い戦いになるかと思ったけど、
スタート直後に振り始めて折り返し頃まで降っていた小雨と、
標高高くなって涼しくなりそこそこ走りやすかった。
（走り終えたら当然塩塩だったけど）
途中でちみさんやジャーマネとスライドし、
折返し手前でお仕事中のまっさんも発見。
最後までカナ先生を先導し、最後は鼓舞してほぼ予定どおり平均キロ438でFinish。
脚は完全であるわけもなく、びくびくしながら走ってたけど、
走り終えて今のところ悪くなってないので本当に良かった。
感覚的にキロ430までなら大丈夫そう。
青梅マラソンはキツ楽しくて、やっぱり良き。
事前アナウンスなく突如現れたQちゃんにもハイタッチできた。
東京マラソンは最低でもまっさんペーサーにはついていけそうだ。
今日くらいの余裕度を持ってラスト12Kを迎えられるペースがどこなのか、
本番まで探ろうと思います。
とにかく良かった。
本当に安心した。
東京マラソンは撃沈も痛めもせずに歩かずにゴールするのが目標！
残り2週間はスピ練を回避して、整え優先で過ごします。
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