4連休はひたすら家の掃除してます。 トマスです。 木・金は用事だったり雨が降り出したりで二日ランオフ。 今日は週末20-20の初日ということで、 のんびり120分くらいLSDでハーフ走。 途中Highさんに遭遇。 若干テンション上がってHighタッチしてしまったぜ…

先週日曜日、久々にラン仲間と一緒に走った。 メニューは5km TT。 メンツ的には、厳しい戦いが予想されていた。 （Highさん来てよー） 自分も頑張って'18"45で走ったんですけどねー（白目） ドべでしたよ、ドべ。。。 この日は本当一日ずっと楽しくて最高だ…

ここのところ、 水曜にスピ練+長めダウン 週末に20K-20K という“トマスメニュー”を復活させてしっかり練習できている。 （織田フィーは改装後のロッカールームも再Openして綺麗ですよー。のちぼうさん） 閾値走も5km19分半でまずまず余裕残しで回せるように…

三連休も終わってしまいますねー。 金曜日はアスヨガへ。 内容は、、、、皆さんが面白いブログをあげているので割愛しますｗ 一言、カナ先生、ジャーマネ、いつもありがとうございます！ 以下などなど。 www.all-out-running.com www.kikuchiroshi.com 土曜…

本日はお休み。 とはいえ、テーパリングに入っているので家族とゆっくり。 昨日運動会の代休で休みの次男を連れて、学校のある長男が帰ってくるまでプチお出掛け。 行き返りをMペースくらい意識で電動自転車についていく。 さて、今朝起きてゆるりとした時間…

MxK練行ってきました！ 自転車で駒沢公園について園内に入ったところでちょうどpeta練ご一行様と遭遇。 petaさん、おいやんさん、えびちゃん、まなパパさん、katsuさん、まさかずさんとチャリで少し並走。 集合場所に着いたところで、とし姉ともお会いして、…

先週金曜日のアスリートヨガでのこと、全力さんはいまいち元気のない様子に見えた。 ヨガ中も集中していたからか、きつかったからか、悩みでもあるのか、終始真顔だった。 思わず脇でも突っつこうかと思ったが、 もし集中を邪魔した形になりガン切れされても…

アスリートヨガ行ってきましたよ！ 気合い入れて早めに会場に到着し、ジャーマネとカナ先生の宣材写真を撮ったり、 カナ先生とペアヨガしたりしつつ、スタートを待つ。 今回は初めましてな方＆女子率多めで、「リアルヨガ教室」っぽく新鮮な感じ。 （いや、…

普段は一人で黙々と走ってますからね。 たまに嫁とゆっくり走る以外はレースでしか他の人と走る機会がない。 〇〇練なんてめっちゃ楽しそうじゃないですか！ 刺激もらって練習強度・効率も上がりそうだし。 うらやましくて、アメリカで一人指くわえてますよ…

詳細は追って書くかもしれないし、 皆さんにお任せするかもしれないが、 とりあえず今の気持ちを。 めっちゃ楽しかった！ 自分でも、運動のルーティンの中に入れられるように、振り返りをしよう。 KANA先生、ジャーマネさん、 ありがとうございました！ （真…