ランニングも、ヨガも、誰かと比べるものではない。 が、あの男によって比較され、先月の横浜月例以降、 はてブロランナーズ内で局地的に盛り上がったのが、腹筋偏差値ネタだ。 これも比較する必要はないが、男たるもの6パックかたるんでいるか選べと言われ…

目覚ましなしで5時半に起床。 最近は走る日は目覚ましの少し前に目が覚める。 自分の体内時計とランへの意識にびっくり。 （年取っただけか！？気持ちは永遠に23歳なんだけどｗ） 今日は宣言どおり20K ペース走。 しっかり走りたいため、朝起きてから、体を…

昨日ブログを書いたことで気合を入れ直し、今朝は予定通りWingateを実施！ 水曜日に夜中何度か起きたものの8時間ほど寝られたことと、 昨夜も十分に睡眠を取れたので体の調子は上がってきて、ぼちぼち通常モードに戻ってきた。 さらに気温も低めで走りやすい…

昨日の朝は前日のリベンジを誓い、エースシューズであるNIKE Epic Reactを投入し、 キロ4分半ペース（自分的には閾値走）で平日10Kスタート。 10K のうち5Kを平均キロ′4分″35秒で終えたところで結構きつく、 一旦止まってその後残りの10KはEペースで。 レー…

会社に行くのがギリギリになるので走る日は朝10分早く起きることにした。 4時50分に予定通り起床。 若干うだうだしつつ準備を始める。 今朝はサブ3.5の M ペースであるキロ5分からビルドアップすることを決めて家を出る。 結果がこちら。 あれあれあれあれあ…

昨日は昼寝して、子ども寝かしつけで一旦寝落ちして1時間半ほど寝て、2時に就寝。 が、昨夜も子どもたちは時差ボケ徘徊継続。 嫁は寝られず日中グロッキーで今も動けず。 僕も入れ替わり立ち替わり子どもが部屋にやってきて、2時に寝て5時に起きてしまった。…

テキサスに戻ってきた。 日本から長い旅だった。 Door to Doorで実家出発から24時間以上。 飛行機の乗り継ぎが悪く、6時間ダラスに滞在。 日本からアメリカの便では予想通り子ども達はあまり寝ず、 ダラス空港で寝てほしかったけどなんやかんやとあまり寝ず…

滞在最終日はロング走をしたいと思っていた。 しかし、昨夜帰ってきた嫁が家で二次会をしたいと言われ、 飲むつもりなかった酒を飲んでしまい、寝るのが遅くなる。 朝6時に一度目が覚めるが、布団の中でうだうだしてしまう。 結局走りに出たのは7時半過ぎ。 …

Airbnbの滞在先から実家への移動日。 とにかく荷物が多いので大変。 チェックアウトして、かかりつけの歯医者へ。 実は顎関節症が元々あるのだが、 走り始めてから苦しい練習をして歯を食いしばった後に顎が痛い症状が出るようになった。 先生に相談したとこ…

朝から仕事で電話会議の予定だったのに起きるのが遅くなった。 本当はロング走したかったけど1時間弱のジョグで走れるだけ走る。 結果8 km だったけれど、横浜月例で短い距離を全力で走った影響か、 今までになくEペースが楽。 やっぱり時よりスピードを上げ…

この日は嫁がライブに行くっていうので、一人で二人の子どもの面倒を見る。 ライブは夜6時スタートなのに、知り合いに会うからとそそくさと12時過ぎに出かける嫁。 前夜W杯勝見て寝るのが遅くなったため、グロッキーだった僕は、 子供たちの喧騒をよそにお昼…

よこはま月例からスタートしたこの日は、 嫁と子どもも満足させるべくノンストップで活動。 まずは中華街に移動して嫁希望の中華ランチ。 色々と食べたいと思い食べ放題のお店に行くも、 もう年なのか（？）以前よりあまり食べられない。 嫁と出した結論は、…

先日のブログで意味深（と思っていただきたくて）書いた、 よこはま月例初参戦の裏テーマについて。 まず一つ目！ 「横浜の全力中年さんとのガチ勝負！」 ランニングをはじめてマラソンブログを書き始めてから、 自分と大体同じような走力の方をブログ村で探…

さあ、ついに来ましたよ、この日が。 睡眠十分で朝バシッと起きて、、、とはいかず。 W杯の三位決定戦を見てしまい、予定より寝るのが遅れ、起床も遅れ、予定が遅れ。 ただ、見るに値する試合だったので後悔はなし。 新横浜に8:30ちょっと前に着いて会場へ。…

Airbnb生活快適です。 いいホストさんと部屋でよかった。 今朝はゆっくり起きたものの、8時少し前からランニングへ。 時間もなかったため5Kだけ。 明日の横浜月例を意識してキロ′4″15くらいまでじょじょに上げる予定が、 全然ペースが上がらず。。。 前日の…

明日7/15（日）、横浜月例マラソンに参戦します！ 皆さんにお会いできるのを本当に楽しみにしています！ やさしくしてください（笑） 当日はこの格好で行きます。 走り終えたら家族と合流なので、着替えは持ってきてもらうことにして、 このまま電車乗って行…

朝ランの予定が全く起きられず一日がスタート。 目覚まし止めた記憶もない。 二日連続ランオフになっちゃったよ。 またも朝から出勤の日。 予定外に来週も会社に呼ばれたんだけどー。。。 あーーー。 はい、仕事の話は終わり。 今日から宿を変えます！ 1回Ai…

楽しい時間はあっという間に過ぎていく。。。 一泊はやっぱり短いな。 温泉は5回入ったけど。 道中で大涌谷で名物黒玉子を買ったり、 小田原の手前でかまぼこ作りを体験しながら実家に帰る。 ここのところ3歳の次男が悪魔化していて、帰りの車内も大暴れ。 …

僕は箱根駅伝が好きだ。 うちには正月に出かける習慣がなく、 元旦は祖母宅に親族集合、残りの三が日は自宅でだらだらと過ごすのが定番だった。 物心つく以前から、1月2-3日はおせちを食べつつ箱根駅伝を見るのが定番だった。 記憶に残っていて箱根駅伝好き…

この日は朝から人間ドック。 走って痩せて健康体になってるので、遺伝的体質でしょうがない持病以外は自信満々で望む。 しかし、空きっ腹でバリウムは相変わらずしんどいし、 機械の動きはアクロバティックでちょっとげっぷでちまったぜ。 当日の結果説明で…

マラソンブログ会の博士、全力中年さんおすすめのウインゲート式インターバルを試してみた。 （トレーニングの詳細はこちら↓） www.all-out-running.com いつものように河川敷まで2kmアップジョグして、 さてどこを走るか、おすすめされた坂かと思い河原を眺…

この日は友人家族とお台場ランチでランデブー。 朝起きて走るつもりだったが、起きたら9時。。。 実家に子どもを預けていたため、夫婦揃って満足するまで寝てしまった。 （※現在実家マンション内にある有料のゲスト用ルームに滞在中。） というわけでランオ…

この日も朝ぼちぼち走る。 河川敷は走ってる人が多くてモチベーションUP！ その後ゆっくり準備して家族を連れて小中の母校に遊びに。 途中乗り換え駅で蕎麦を食す。 店で石臼挽きだそうで、予想以上にうまい。 母校は変わっているところと変わっていないとこ…

2時就寝→6時起床でアメリカと交信。 もっとゆっくりするつもりだったのに。。。 疲れてるし、雨降ってるしで、ランはオフ。 朝方雨が強かった影響かバスも電車も激混みの中、 VISA更新のため、6歳と3歳を連れて溜池山王のアメリカ大使館へ。 車内ぐっちゃぐ…

昨日は日本について子供たちに歓待され、夕飯食べてお風呂入ってそのまま子供たちと就寝。 疲れが取れたのか、取れてないのか、何回も夜中起きたから取れてないのだろうけど、 朝目覚めたのでとにかくランニング。 多摩川河川敷へ。 4KmMペースからの2kmTペ…

朝4時起き、5時過ぎに家を出て出発。 現在乗り継ぎ空港であるダラスのラウンジにて日本行き便まで時間を潰し中。 この後13時間のフライトで動かず飲んで食べてなので、 せめてと思い1時間空港内をウォーキング。 早く歩くのって意外に難しい。 早歩きしてい…

サッカー日本代表負けちゃいましたね。 いい試合で、勝てると思ったけどなぁ、、、 いまだにショックを引きずってますよ。 やっぱり交代選手の選択肢がなくて、状況に合わせた戦術の切り替えもできなかったな。 まあ、でも、あのベルギーをあそこまで追い込…

今日で3日連続ラン。 日本への移動機内と到着直後は運動できないと思われるので、それまでにプチ追い込み。 実は起きた感じで5kmのTTTにしようかという考えもあったが、 インターバル→インターミッテントで疲れがたまっていたので、LSDに。 前半でガチゆる的…

今朝は予定通りインターミッテント！ 早速ですが結果はこちら。 良かった点 ・（多分）はじめて疾走区間をすべて3分台で走りきれた。 ・全体平均ペースを′5″30/kmでまとめられた。 改善できる点 ・半分でバテた。 ・つなぎ区間をEペース′5″30/kmで最後までい…