昨日ブログを書いたことで気合を入れ直し、今朝は予定通りWingateを実施！
水曜日に夜中何度か起きたものの8時間ほど寝られたことと、
昨夜も十分に睡眠を取れたので体の調子は上がってきて、ぼちぼち通常モードに戻ってきた。
さらに気温も低めで走りやすい環境。
舞台は整った。
というわけで結果がこちら。
傾斜があるので疾走区間のタイムにややばらつきがあるが、内容としてはまずまずと思う。
そして5本完了後に少し余裕があったので、おかわりでインターバル的に1K追加。
これもキロ4分を切るペース。
うん、いい。
ただWingateを5本やった後に1Kインターバル入れられるのは、
力を余しちゃってて駄目なのかも。
明日はキロ5分で20Kのペース走をする。
早いペースでのペース走は久しぶり。
現状が確認できるランになるだろう。
やるぞ！
【本日のラン】
メニュー：Wingate x 5 + Interval x 1
ギア：On cloud flow
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