Texasの空の下

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2018-07-27から1日間の記事一覧

サブ3.5までの練習を改めて考える

昨日の朝は前日のリベンジを誓い、エースシューズであるNIKE Epic Reactを投入し、 キロ4分半ペース(自分的には閾値走)で平日10Kスタート。 10K のうち5Kを平均キロ′4分″35秒で終えたところで結構きつく、 一旦止まってその後残りの10KはEペースで。 レー…