レース後、プチ打ち上げをしたんですよ。 全力さんは爽やかでしたね。 それで、今後どうやって走力伸ばしていくかって話になり、 全力さんは、「速いペースを楽に走れるようになる」練習を激押し。 具体的にはインターバルや閾値走。 いや、それはわかるし、…

悔しいけど、今できることはやりきりました！ ホップ、ステップ、ジャンプで、 静岡でサブ3に挑戦できるように引き続き頑張ります！ ちみのすけ師匠、お手柔らかに。。。 ↓ご覧いただきありがとうございます！応援クリックいただけると嬉しいです！ にほんブ…

いよいよ明日は水戸黄門漫遊マラソン。 今週は当日に合わせて早寝早起きを心掛けていて、 普段ほとんどの休日は“子ども目覚まし”が襲来するまで寝ているところを、 今日は4時起床。 本当は5時予定が、自然と起きてしまった。 明日は、“日本での”初フルマラソ…

いよいよ一週間前。 本命じゃないので疲労抜きしないという若者もいますが、 フル走る前なのでテーパリング。 よこはま月例に出られたらガチ10Kか20Kで〆たのだが、そういうわけにもいかず。 明日は、運動会中止だってよ。トマス、よこはま月例行けないって…

今日はHigh練に参加してきましたよ！ ガチれるのが最後かもしれないので、 「いつ履くの？今日でしょ！」ってことで、VFN%も投入。 初ランステ、初皇居に、お上りさん状態ｗ 参加者はHighさん、WAKAさん、まなぱぱさん、SSさん、バリオスさん、Sharp-sixさん…

前回書いた通り、水戸前ラストのラスト２のポイント練習は、 ・週中の三段BU ・週末の横浜月例でガチ10km。 のつもりだったのだが、、、はたと気づいた。 週中はマイコース多摩川しか走っていないが、夜はヘッドライトつけてても足元が怖くて、 スピード出す…

フル前最後の30km！ 気合い入れて早起きして、朝食とって、玄関出たら、 雨、、、 嘘やーん。 予報は午前大丈夫だって言ってたのに。。。 急に気温も低いし、これはなかなか辛いコンディションになりそうな予感の元、 しばらく待って小降りになったところで…