Texasの空の下

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2017-12-18から1日間の記事一覧

リハビリラン開始してます。

初マラソンの後、当日お昼寝起床~翌日いっぱい足バキバキ。 翌々日から少し普通を装えるようになるw 翌日は会社休みにしておいてよかったぁ。 一週間は完全休養し、今は少しずつラン再開し始めました。 5-7kmをキロ6分~5分半で、軽めに調整。 体調もだい…