Texasの空の下

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2018-05-31から1日間の記事一覧

いまいちインターバル走

今日はポイント練習の日。 平日なので、インターバル1K×5本つなぎ2分休息。 (インターミッテントは時間取れるときに本数と距離も考えてやることに。) 結果はこちら。 うーん、いまいち。 10Kのベストが44分03秒。 キロ′4″24。 だとすると1Kインターバルな…