Texasの空の下

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2018-09-24から1日間の記事一覧

【ぼちぼち?】30km走【だめだめ?】

ロング走の日! 前日の宴会での酒量を控えて、コンディションを整える。 7時前に起床、準備してスポーツようかんを食べて、7時40分にスタート。 結果はこちら。 あれ? 目標サブ4だったっけ。。。 本当は設定ペースを、本番想定ペースのキロ4'50"+20~30秒と…