Texasの空の下

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2021-03-11から1日間の記事一覧

最近してること

年末からあきらめて、膝の回復に専念し走るのをやめた。 膝は少し良くなっても、思いっきり走るほどではない。 とはいえ、少しずつトレーニングを再開。 ①筋トレ 最初はなかやまきんにくんから入り、今は東洋大式体幹トレ。 youtu.be youtu.be ②ウォーキング…