【週報】 ■1/3（月）：ゆるジョグ4K＠528 20K予定も、走りはじめから調子悪すぎて、早々に切り上げ。 ■1/4（火）：ゆるジョグ1K＠612 ランオフのつもりの日。 家族で公園に行き、走っている人が多かったので偵察ランをちょこっと。 脚の状態は良くない。 ■1/…