Texasの空の下

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2023-09-24から1日間の記事一覧

30K走れた日

最近負荷高めなので、毎朝起きると脚パキパキです。 トマスです。 ケアもしっかりしていこう。 今週(9/18-24)の練習 月:子どもサッカー付き添いジョグ10K 火:オフ 水:600バル125秒目安r400×10+ジョグ6K 木:オフ 金:ジョグ10K 土:不調によりオフ 日:…