最近負荷高めなので、毎朝起きると脚パキパキです。
トマスです。
ケアもしっかりしていこう。
今週（9/18-24）の練習
月：子どもサッカー付き添いジョグ10K
火：オフ
水：600バル125秒目安r400×10+ジョグ6K
木：オフ
金：ジョグ10K
土：不調によりオフ
日：peta練in新横30K@426
本日、日曜日、大吉さん歓迎（？）peta練に参加してきた。
petaさん、大吉さん、Nさん、ナコラマさん、りるさん、takawonさん、イナズマさん、そしてnagisaさん。
430で30Kという、今の自分には結構きつい設定だったけど、ハーフまでいければという気持ちで参戦。
走れて良かった〜。
涼しいって素敵。
最後上げちゃったりしちゃって。
petaさんも「トマス氏は今日無理だろうな。」と思っていたらしいw
少しずつ目処が立ちつつあるので、引き続き底上げしていきます。
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