Texasの空の下

Run、Food、時々US現地情報

【レポ前半】湘南国際マラソン2019

スタート地点で全力さんとのちぼうさんとその時を待つ。

ここまで来ても期待と不安で半々のMy mind。

 

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風邪と腰痛で2週前から本番まで2回しか出走せず。

一週前には駒沢公園で430で4kmしか走れず。

(うなだれてたらsantafeさんに会ってしまった。会いたくない時に限って人に会ってしまうものだw)

あまりに調子悪くてブログやツイッターからも一時退避。

それでも、「走るからには全力を出し切る。」、を目標に臨んだ。

 

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直行バスで会場に着き、ランナーで導線が渋滞する中きょろきょろしていたら、

まっくさんご夫妻ときらさんに見つけていただいた。

他の人が見当たらず、とりあえず4人でぱしゃり。

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その後、親じ達と一緒の全力さんと合流し、カナ先生、迷子になってた(笑)うっちーさんもやってきた。

写真を撮って、整列へ。

それにしても人が多いしやたらと混んでるぜ、湘南国際マラソン

 

スタート~10㎞

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号砲が鳴ってから、防寒のごみ袋とカイロをボランティアの方に渡してスタート。

直後の人の多さに、「自分のペースで走れるようになるのはいつかなぁ。」なんて思っていたけど、

意外と1㎞過ぎからマイペース巡行できるように。

「今日は4分10秒台を見たら負け。」と自分に言い聞かせて430くらいジョグに徹する。

 

5㎞まで走って、軽ーく430付近でいけているので、今日は思ったよりいけるな、と。

となると目標は3時間一桁。

チームショートマンのHigh&Ryoや、東北の刺客けんちゃんに置いてかれるわけにはいかん、と気持ちを強くする。

8㎞で3:10のペーサーと集団に追いつく。

 

~20㎞

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3:10軍団とだいたい同じペースで走っていたのだが、後ろについても、集団の中でも給水で混雑すると思い、

ペースを保って自然と集団の前へ。 

その時に、ペーサーはどうやら3人いて、横並びでなく松竹梅で縦に間隔をおいていることに気づく。

数秒ペースが自分の方が速いので、徐々に徐々に松ペーサーに近づき、追い越す。

 

スライド区間では、まっくさんに見つけてもらい、カナ先生とはお互い気づいて声をかける。

全力さんは見当たらず。

膝の状態は結構厳しそうだし、、PASMOワープ(リタイア)してるかもしれない、と思いつつ、自分に集中。

足も心肺もまだまだ余裕あり。

 

この区間で沿道で応援してくれているちびっこに、

「あの人靴もTシャツもピンクで林家パー子みたい!」

と言われる。

 

お、おう。

令和の時代でもピンクといえばパー子だよねw

 

続く。

 

 

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【速報】湘南国際マラソン2019

完走しました!

ネットでぎりぎりサブ3.15!

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今回の大会、今日という日に限ってはタイムがどうこうよりも、

フルマラソンを走り切れる、そんな自分を支えてくれる全ての人達に感謝。

 

Happy Birthday to Me!

 

詳細はレポにて!

 

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楽しもう!

 

しばらく沈してました。

風邪で体調を崩し、仕事も休むわけにいかず、全然走れてません。

約一週間たって、ようやく回復しつつある。

この間、ブログやツイッターもあまり見ておらず。

 

湘南1週間前にして、ランオフ6日。

こんなに走らないのはいつぶりだろうか。

このまま走らなくなっちゃうのか、、、ということも頭をよぎる。

 

湘南でベストを目指すのは厳しいかもしれないけど、気持ちはまだ萎えていない。

ワクワクしながら当日を迎える気持ちは持てそうだ。

 

と、いうわけで、来週の湘南の目標は、「楽しむ!」。

本番前に1回でも2回でも、少しでも、走って刺激が入れられれば。

 

今日、大田原などのレースに出た方、お疲れ様でした!

明日、つくばの皆さん、頑張ってください!

 

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【黄色信号】不調の波

明日は神戸、来週はつくばに大田原、再来週は湘南と大阪。

いよいよシーズン前半戦の盛り上がり。

皆さんも順調に仕上げてきているようだ。

全力さんとトマスを除いては。。。

 

今日は湘南2週前。

本当は30kmいきたいところだが、時間の都合でハーフをしっかり走ることに。

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ただのちょっとペース速めのロングジョグに。。。

 

心肺でも足でもなく、体に力が入らない。

2週間前でこれはまずい。

おっさんピンクお姉様もノリノリ若女将もいい感じだというのに。

むぅ。。。

 

一つ気になっているのは、

自分にとって最近の気温が寒すぎる

ということ。

 

日本のランナー界隈では走りやすい気候なのかもしれないけど、

暑熱順化しすぎ?の身には、半袖で走るにはちと寒い。

鼻水垂らして、寒い寒いと思いながら走ってる。

かといって、長袖着るときっちり汗かいて走り終えると塩ついてるし。

厄介だ。

 

若干風邪もひいてるし、焦って走るより体休めようかと思う今日この頃。

明日の月例も、元々予定上微妙だったし、DNSかなぁ。

 

しっかり走れなくて、落ち込んでます。

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多摩川345マラソン!

 

今日は家族の予定で取れる時間が少なかったので、ハーフトライアルペース走。

多摩川の川崎側を上流に向かって行って戻って。

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一応PB更新だけど、もっといけると思った、、、。

 

明日レースの皆さん、楽しんで頑張ってきてください

 

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ぼっちの織田フィーでPolarized!

びあーさーーーん!!!

(織田フィールドといえば自分の中ではびあーさん)

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織田フィールドは初夏のびあー練以来。

シーズンインしてることもあり、まあすごい人だこと。

 

全力さんがだいぶ遅いけどようやく気合い入ってきたのでつられて自分も盛り上がってきて、

ついに仕事帰りに一人で来てしまった。

立派なランキチでございますw

 

先日の全力練でご一緒したのちぼうさんとお会いし、軽くアップジョグ。

 

何しに来たかっていうと台風の影響でするところがなく困っていた、週中のスピ練。

スピ練はしばらく閾値走もしくはBUだったけど、全力さん激押しインターバルを。

1㎞×5レスト90秒くらいをキロ330台でしっかり5本が目標。

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1,000㎞以上走っているEpic Reactでこれなら上々か。

 

そして、全力教授およびうっちーさんの教えに従い、LSDで〆。

スタミナUpできたかな?

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全力練など今週末の動静と10月の走行距離

三連休も終わってしまいますねー。

 

金曜日はアスヨガへ。

内容は、、、、皆さんが面白いブログをあげているので割愛しますw

一言、カナ先生、ジャーマネ、いつもありがとうございます!

 

以下などなど。

www.all-out-running.com

www.kikuchiroshi.com

 

土曜日はロングへ。

ただ、ヨガ帰りに一人で家系ラーメンを決めてしまったし、

8時40分までに帰宅せねばならぬしで、寝不足。

前日に全力教授から指導をうけたキロ7LSDと、

超速ランナーミズさんからアドバイスいただいたキロ5で90分ジョグを組み合わせることに。

朝早くて若干寒かったからか、行き返りと二度こちらにお世話になりました。助かった。↓

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というわけでゆるゆると30km。

GARMINの地図に初めて超絶ビックシティが!

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日曜日は家族サービスデーでランオフ。

会場でうまいもつ煮があったので、お持ち帰りまでして満足。

一応レイヤートレーニングだけした。

 

そして、本日は全力練

久々の練習会だし、全力さん主催だし、気合い入れて参戦。 

メニューはインターバル。

(詳細は全力さんブログにてw)

何となく流れで引っ張る展開に。

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ラストがいまいちだけど、若干守りに入ってしまった結果かな。

(あと、若干脱水気味だったかも。)

というのも、この後ゆるジョグ10kmをみんなで走った後、帰宅ランするつもりだったので。

お久しぶりのまっくさんやbirdさん、もちろん他の皆さんともお話しつつランチしたかったが、

今日は嫁氏がお出掛けなので早めに帰る&帰宅ランを絶対にしたかったので、そそくさと帰路へ。

 

というわけで、合計30km超。

40km走る宣言した最初の週末だったが、合計60km走ったからOK!

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かなりの疲労を抱えて帰宅した家には、誰もいない。。。

そそくさと昼食の焼きそばを作る。

そこからはまさにジェットコースター。

子どもの相手しつつ、長男のサッカー練習の送り迎えしつつ、さらに料理。

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(夕飯のカレーと明日の分のおかずたち)

 

やっとお風呂入れたのは夕飯前。

疲れたけど、これでマラソンポイントもだいぶ稼いだぜー。

 

10月はテーパリングもあり久々300kmいかず。

またここから立て直して、湘南へ!

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最後に全力さんへ。

やっぱ、全力さんはライバルですよ。

早く競り合って、一緒にサブ3目指したい。何なら過程で負かされてもいい。いやマジで。

一緒に頑張りましょうぜ!

 

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