出張から戻ってきました。
忙しかった。。。
帰りも空港で最大限仕事したため、食事もろくにできず。
朝7時のプロテインドリンクから食事できてないハードな帰り道。そして、お決まりの飛行機出発遅れ。
— トマス (@ThomasTX_RUN) 2018年6月20日
腹減ったぜー。
もともと飲むつもりなかったけど、今夜は一人焼肉で飲もう。
思いっきり食べるには動かないとな、と、
19時半に自宅に戻ってぱっと夕飯の準備して20時過ぎに軽めにマイコースの最大大回り一周7Kへ。
じょじょに上げてくショートビルドアップ。
今日は夕方雨が降ったらしく、少し涼しくラン日和。
シャワー浴び
一人ビールで
肉食らう
～トマス～
【本日のラン】
メニュー：軽ーく7K
ギア：asics GT-2000 NEW YORK 6
↓ご覧いただきありがとうございます！応援クリックいただけると嬉しいです！
