不都合な事実に気づいてしまった。
（いや、薄々気づいてはいたものの、、、。）
絶好調だった去年（ただし大会本番では結果出ず）と、
夏からようやくトレーニングできるようになった今年の、
9月下旬以降のポイントになるポイント練習の比較。
（ポイントになるポイント練習って、痛い頭痛かよw）
| 2022年 | 2023年 | |
| 水曜スピ練 | 15,000mキロ4×3 他 余裕あり350-355で巡行 |
15,000mキロ4×2 他 ※1回は予定 ペース余裕なし |
| 週末ロング走 | ・30K＠422 ・25K@433 ・30K@432 ・27K@655 ・ハーフ@358 ・35K＠411 |
・30K@426 ・26K@414 ・31K@420 ・30K@610 ※3時間走+峠 ・30K＠559 ※3時間走 |
というわけで、
スピード系練習もレースペースロング走も、
昨年度の方が圧倒的に良い練習結果である。
ただし、これはあくまでも練習の"結果"が良いのであり、
大会に向けた練習の"内容"が良かったかはまた別物かもしれない。
怪我の影響で春～夏の積み上げが足りておらず、ベースができていない事情はあるものの、
今年は「質実剛健」。
その時々にやり切れて、
負荷が高すぎず、
それでいてレースに最大限つながる、
そんな練習を心がけてきた。
さて、ここからは焦ってもしょうがない。
ただただリラックスして、テーパリングしていきましょう。
先週（11/6-12）の練習
月：オフ
火：ジョグ5K
水：15,000m@キロ359+ジョグ6K
木：オフ
金：ジョグ7K
土：3時間走30K
日：2時間ジョグ20K
11月150km
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