初めてのヤッソをやってみたぞ！＠織田フィー
この日は仕事をさっさとあがったので、明るい内に織田フィー着。
空いていると思って着いたら、むしろガチ学生の若者たちで混んでて、若干浮いてしまった。
（日が暮れるにつれ年齢層上がっていって安心した自分はもう若くないｗ）
そして、織田フィーでの再会を誓ったのち爺ぼうさんとはお会いできず。
目標はサブ55ペース＝800m'2"55。
3本目で帰りたくなり、
半分の5本目でAll Outして、
後半は設定をこぼしまくったが、
何とか完遂。
誰だ、閾値走より楽だろ、なんて思ったやつわ。（お前だ）
トマス的インターバル史上一番きつかったかもしれない。。。
負荷も大きそうで、ダウンロングジョグまでしたら脚壊れるかと思った。。。
（というわけで今日は雨だしランオフ。）
今後もぼちぼちやっていく所存。
P.S 1
鶏塩ラーメン+香味油。
やっぱり香味油あるだけで全然ちゃうわー。
P.S 2
鮎定食。
まっさんありがとー!!!
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先週日曜日、久々にラン仲間と一緒に走った。
メニューは5km TT。
メンツ的には、厳しい戦いが予想されていた。
（Highさん来てよー）
自分も頑張って'18"45で走ったんですけどねー（白目）
ドべでしたよ、ドべ。。。
この日は本当一日ずっと楽しくて最高だったのですが、
あのお方がいると当然のごとく"アレ"が発動しますよね、"アレ"が。
「トマスさん、腹ヤバイっすね。だからビリなんだ。ビリバラだ、ビリバラ。（ビリギャル風）」
まー、慣れてる我々はいいんですけど、
のちぼう、改め、のち爺さんは若干マジでイラっとしてましたよ、多分ｗ
そして、翌日オンライン上では、
相変わらず爆走を続けるヨガマスターと男子達によるやり取りが。
〜中略〜
自分が気持ちよくなるために僕らを鼓舞するためにマウントとりまくる弟と、
後ろからひたひたと近づいて喝入れにお尻叩く姉、
まさに、
マウンティングCHIMI
と
スパンキングKANA
（怒られそーｗでも、こっちは子分2人従えてるｗ）
inspired by ジーニアスキクチ
いや、しかし、ホント頑張らないと、カナ先生にやられちまうぜ。
（ね、Highさん。）
P.S.
petaさんとのラーメンコラボに向けて修行開始。
走らない人が「月に200kmも300kmも走るってマジ？楽しいの？」って思うのと同様、
ラーメン作らない人にしてみれば、
「何時間もかけて作って5分で食べ終わって、しかも誰かとコラボって楽しいの？」
って思うだろうが、楽しいんだ、これがw
麺茹でてスープ注いで、一杯を完成させるのを手伝っただけで楽しかったしwww
ラーメン自作する人にしかわからない動き方ってのがあって、
自分だったらこうサポートしてもらえたら楽だなって思う動きを意識した。
あれ、これって意外と一緒に走ることと通じるものがあるな。
話を修行に戻すと、
petaさんの方向性がわかったので、違ったものでいく。
本日は鶏塩ラーメン。
シンプル&ベーシック。
ここからアレンジしていけそうな感じ。
かんばんべ。
なお、このブログのタイトル後半部分に見覚えがあるあなた！
中部関係者で間違いなし！
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ここのところ、
水曜にスピ練+長めダウン
週末に20K-20K
という“トマスメニュー”を復活させてしっかり練習できている。
（織田フィーは改装後のロッカールームも再Openして綺麗ですよー。のちぼうさん）
閾値走も5km19分半でまずまず余裕残しで回せるように。
しばらく大会でるつもりはないけど、もし5Kをガチでトラック走るなら、
約1年前のOTTを超え、18分前半で走りたいな。
さて、今日はみんな大好きキクチヒロシさんのお話ですよ。
キクチさんとのファーストコンタクトはアスリートヨガ。
そういえば、去年のOTTはキクチさんと同組だった。
僕がお近づきになった頃のキクチさんは、
既にぬーんを発症していて、
ジョギングおじさんで、
ウタゲでは全ての話題をかっさらう、
陰キャラPretenderだった。
その後、ウタゲをご一緒させていただく機会が増えたが、
ランニングの話題になると、
「皆さん頑張ってますよね。」、「目標達成できますよ！」、と、
達観しているというか、やや引き気味というか、そんなスタンス。
それでも、ウォーキングおじさんでもつくばに出たり、
ひっそりしようと思って全然ひっそりできていなかった神奈川マラソン走ったり、
ランへの気持ちは切れてないのはわかっていた。
だからこそ、決して言わないけれど、ジクジたる思い、なんてものがあったんじゃあいかなー、と。
そんなキクチさんがついにRebootし始めたようだ。
素直に嬉しい。
がっつり走って、がっつり飲みたい。
（毎週開催されているらしいオンライン飲み会「キクチサロン」には誘っていただけないが）
何せキクチさんは天才なんですよ。
この日の夜、何気なくテレビをザッピングしていたら、起きた奇跡。
現在、世間から遅れに遅れて、トマスの中でキクチヒロシブーム到来中ｗ
またキクチさんの苦手な日本酒でオフラインかましたいぜー。
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最近仕事は忙しいわ、
嫁のご機嫌も取らなきゃいけないわで、
（リスク低いことが前提だけど早く学校再開してほしい、、、）
週末ゆるりと疲れを取りつつ、走る時間を確保できないのだが、
よーじさんはトマスメニューを順調にこなしている。
けんちゃんは故障から少しずつ調子を上げて、キロ430切って走れるようになったみたい。
全力さんもようやく復調の気配。
そして、まっさんは、75kmの翌々日にフル走るという、一段と頭おかしくなっている。（褒め言葉）
自分もやらなきゃなーということで、疲労抜けきらない足を引きずって週末の20-20を完遂。
昼食の後は、子どもを外に連れ出す。
多摩川は結構な人。
まあ、密を避けて遊ぶ分には問題ないでしょう。
というか、完全オープンエアーでちょっとすれ違うだけで感染するなら、もう首都圏の人全員感染してるっていう。
もちろん、3密はダメ、感染予防はしっかりと。
日本に戻って1年超が過ぎ、だいぶ日本化してきた。
帰国後も基本は洋楽聞いていたけれど、
もとい、
Official髭男dism
にはまっております。
そんな僕の全てはPretender。
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ポチったどー!!!
Kaz "NIKE" MassanとRyo "NIKE" Shinkonのステマに陥落。
まあ、元々レースのヴェイパーを除くと、
去年USのセールで2足買っておいた初代ターボとエピックリアクト2で回してたから、
ちょうどいいと言えばちょうどいい。（と自分に言い訳）
よーじさんがトマスメニューで練習してくれて、すごくいい練習積めている様子。
最近調子良さそうだ。
嬉しいのと同時にオレヤバイぞ、と。
ここ最近は膝と嫁のご機嫌がよろしくないので、ポイント練習回避中。
今日は「残念ウルトラ」の日ということで、ランナーSNS界隈ではロング走ってる方が多数。
（やっぱりガチ市民ランナーってCrazy☆彡（褒め言葉））
自分はキロ5で30kmも怪しい今日この頃。
大会ないけど、自分のイメージ通りのレベルアップはしていきたいよなー。
振り返ると、1年前は連続で月300km以上コンスタントに走っていて、
6月頭にOTTで19分切りをかましていた。
新しいシューズ来るし、そろそろ上げていくかー！
（膝の状態を上げるのが先だけど。）
本日時点、ライバルはzunzumanさんですw（地味に走り込んでらっしゃる）
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実は前エントリーであげたけんちゃんハーフは前日土曜に走っておいたもので、
日曜の当日は嫁氏の付き添い。
これがなかなかにしんどかったわけで、スタミナも何もかも落ち込んでますね。
嫁氏は最近全然走ってないのに初ハーフマラソンよりタイム良かったと喜んでましたよ。
初マラソンで足攣りまくりまクリスティだった自分（5時間超え）よりも、
初マラソンのタイムが良かった（4時間59分）嫁氏。
一緒に走って補給も何もかもアシストしたとはいえ、
一生言われ続ける、かつ、一生塗り替えられない記録が残っていて、ちょいちょいいじってきよる。
今回も褒めざるを得ない結果で、疲れたー、動けないーということで、
その後の家の仕事は率先して引き受けさせていただきましたｗ
我が家は長男と次男が誕生日二日違いのため、５月のGW明け週末は大忙し。
そんな日に、疲れ切った嫁と実家から来ている母を放っておけるわけもなく、
オンライン青空宴会はホントに少しだけ参加させてもらった。
時間にして10分もなかったと思うのですが、
はじめましての方や、お久しぶりの方とお話させていただき、
走っていることやブログやっていることで、つながりができていることに感謝した。
このところブログ書いてなかったけど、時間作って頻度上げようと。
あれはモチベの源。
走る方はと言えば、
お一人様で走りまくる♂
と
なぜそんなに走っているんだ♀
に無言のプレッシャーをかけられている。
それもモチベの源。
ただ、今一番といえば、
このカラダになりたい。
地道に腹筋ローラーしている。
これもモチベの源。
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