【本日のラン】まずまずの10Kジョグ

メニュー：5:00/km程度の10Kジョグ

ギア：GT-2000 NEW YORK6

目標どおりのペース。

心拍もまだまだ赤いものの、昨日と比較するとまずまず。

なにより、走っていて気持ちいい感覚が◎。

最近導入したGarminのダイナミクスポッドの計測。

バランスはまずまず。

接地時間は要改善。

最重要改善ポイントは上下動。

パワーが前への推進力ではなく、上方向に使われているようだ。

フォームかなぁ。

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