予定通りにやってみました。
結論から言うと、、、
めちゃめちゃきつい！
元々10本のつもりで、Garminのワークアウトもそのように設定していたのですが、
今日は朝時間に余裕があったので、最後は手動で12本に。
実はちょっとなめてたんですよね。
イメージ的に1K×5のインターバルのほうがきつかろう、と。
インターバルでもキロ4分近くだすので、1分なら問題なかろう、と。
いやいやいや、最後は口から心臓出そうになりましたよ（笑）
なにせ、1分ダッシュの後4分間のジョグで心拍が全然落ち着かない。
長いようで短い4分間。
以下、Garmin先生からのレポートです。
つなぎの区間も全然回復せず。
全体的に高くて、スピード区間はぴょこぴょことピークを迎える感じ。
もっと鍛えなきゃな、、、と若干落ち込みつつラップを確認すると、
な、なんと、スピード区間は平均3分45～50秒くらいで走っているではあーりませんか。
そらきついわけだ。
しっかり自分を追い込めたぞ！（ぱちぱちぱち）
ぎりぎりまでレベルアップは続く！
【本日のラン】
メニュー：インターミッテント1分×12
ギア：GT-2000 New York 6
