左ふくらはぎは歩く分には痛くも違和感もなく、
怪我認定した時点では歩くのも少し痛みがあったの、よい方向にはいっている。
というわけでウォーキングをしている。
合間に300mほどジョグったりしながら、ちょっとずつ負荷をかけて、最低限の刺激入れ。
あと2週間ちょっとで今シーズン初レースのハーフ。
本当であればハーフ練習走とWingateを週末×2でやってテーパリングに入りたいが、
全然走れてなくて既にテーパリングに突入してるしな。。。（自虐）
さて、どうしたもんか。
あくまでも目標はスタート地点にきちっと立てることに置くことにする。
脚力よりも心肺が心配。
プールでガチ泳ぎするには家のプールは短く、
往復のターンばっかりになっちゃうけど試してみるか。
朝夜は水が冷たくて厳しいと思われるし、
暗闇の中遊び用プールでガチ泳ぎするのはさすがにやばいｗので、週末。
あ、でも週末も時間ないやーん。
うーむ。
ゆっくりでもいいから20km走とショートインターバルを、
8月中にそれぞれ一回ずつできれば御の字か。
あとはウォーキングと、できるだけプールで泳ぐことにトライ。
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