海外生活ネタがつづいていたので、今日はランネタを。
今日金曜日はスピード系ポイント練習の日なので、久々に1Kインターバル×5を実施。
雨の季節の到来と共に最高気温が35度を下回るようになってきて、
朝晩は過ごしやすく＝走りやすくなってきた。
1本目、2本目と設定のキロ4分以内で走るも、3本目の登り基調のところで思いっきりビハインド。
4本目で少し盛り返したが、5本目は完全に没。
いやー、久しぶりだったし、若干体調も整ってないし、、、（遠い目）
でも、気づいてしまった不都合な真実。
僕5Kは本気出せば20分そこそこで走れるはずやん！
インターバルで間に休憩あるのに合計タイムが21分近いって。。。
あかん、これはあかんで！
10月末のフルに向けて、ここ一か月で追い込まなきゃ。
もう一段レベルアップするぞ！
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