日本にて

無事到着して翌日に走った。

5Kの閾値走。

河川敷までの往復アップダウンジョグ5Kと合わせて計10K。

このくらいのスピードは軽く出せるようになっているので、

本当は長い距離走らないといけないんだけど、

何か痛いところがボチボチあって。。。

特に左アキレス腱。

うーむ。。。

あと走るチャンスは2回なので、しっかり走れるように家でストレッチ＆セルフマッサージ。

さて、そろそろヨガ道場に出発するかな！

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