練習は一人だし、大会も一人だったし、
久々に皆で走って練習＆あの男が止めないようにパトロール。
メニューは180分ジョグ。
キロ6目安で30キロ。
若干不安もあったものの、
ぺちゃくちゃ話しつつ、
スライドするHighさんとペーサーNさんを応援しつつ、
あっという間の3時間。
最後は今話題のサージ的に、久々にキロ4切って1km。
絶対自分ひとりじゃできない、いい練習ができた。
Highさんは順調じゃなかった中、最後に急仕上げてPB。
最後まで走りきったことが次につながるナイスラン！
また一緒に練習とバトルしましょう。
Nさんはなぜかコケたらしく血だらけだったけど、ナイスペーサー。
そして、Highさんの人柄か、たくさん集まった応援隊と、途中でどんどん合流していったランナーの皆さん、
お疲れ様でした！
走り終わっても思いの外元気で、明日も天気とKNJが許せば走りたい。
（嫁がなぜか僕の大学後輩主宰のトレランに朝から行くのだが、、、）
当面はスピ練封印の方針なので、
本当は週に1回、最低でも月に1回は180分ジョグやって、底上げしたい。
皆さん、またよろしくお願いします！
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