すごい雨ですね。
台風の季節の前に台風並みの雨量で、
ただ祈るしかできないですが、少しでも被害が大きくなりませんように。
午前は雨のためのんびり過ごし、やんだところでスーパーで買い出し。
お昼食べた後、嫁と子ども達が友達と遊びに行くのを送り出してから出陣！
ゆっくり時間取れるチャンスを生かして、本日は生田緑地起伏+往復ランにチャレンジ。
往路：気持ちEペース
生田緑地：KG（起伏頑張る）ペース
おいやんルートを1周。
復路：D（Death、死に体）ペース
こちらでも書いたように、今は90分できっちりカラータイマーが点滅するので、
帰りがきつ過ぎて30kで止まって、残りはダウンゆるジョグにしたよねー。
合計32k走り、ヘトヘトで久しぶりに家帰る前に炭酸注入。
帰宅して、シャワー浴びて、夕飯作って、
フル稼働な土曜日でございましたとさ。
追伸
帰りにチャリに乗る前田監督及び、國學院大学の選手とすれ違い、その後専修大学と思われる選手とも遭遇。
彼らも雨がやむのを待っていたのかな。
追伸2
ここ最近生田緑地外周を走っていて、
麻雀いちごみるくがめっちゃ気になる。
↓ご覧いただきありがとうございます！応援クリックいただけると嬉しいです！
