本日も相も変わらず新横早朝練。
先週までは実は若干気が抜けていたのだが、
どうやら昭和記念公園での大会はやる気満々のようだ。
状況悪化すればまだわからないけど、少なくとも「やれる理由」探しもせず、「やれない理由」を潰していく姿勢はありがたい。
目標レースが開催されそうなので、二週前の今日は気合い入れて走ることに。
すなわち、サブ3ペースで30Kペース走だ！
今日はそれぞれのメニューをこなすということで、単独走に。
本来はもっと余裕持って終わりたかったものの、
最後キロ4まで上げたとはいえ、残り12K分の余力はなし。
とはいえ、実はサブ3ペース30Kを単走でクリアできたのは初めて。
（というか、過去はトライすらしていない。）
加えて、朝食しっかり食べず、無補給無給水の状態でしっかり走れたのは良かった。
大丈夫、俺も強くなってる。（©のちさん）
というわけで、しっかり走れたので、帰り寄り道をして、、、
（※予算千円でのやりくり）
帰宅後は子どもの相手と家事をして、
夕方子ども達と近所の銭湯に行き、温冷交代浴で脚をケア。
さあ、後は疲労抜きだ。
忘れ物を取り返す！
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