Crazy Asian again!
月曜日の20km走でハーフまでの距離を走れることは確認できたが、
スピードが出せるかどうか気になっていた。
そこで水曜日は3kmを12分で走ることを目安にさっとスピード練習。
早く仕事をあがり、長男が18時半からサッカーなので、グラウンドに送り届け、
練習を待っている間にサクッと。
ただし、こちらの18時半は暑さのピークをやや過ぎた程度で、まだ非常に暑い。
そんな中でもまずまずスピードを出せて走れた。
体感的にキロ'4"20～30かな、と思いきや、最初の1kmは3分台。
すぐ落ちたけど、感覚より早く走れたのはgood。
スピードに対する不安も取り除けた。（距離短いけど）
残った時間は、グラウンド横の道路脇にある不整地ででゆるーくゆるーくジョグ。
（左の柵の向こうがサッカーフィールド、右の道路は片側2車線のメイン通り。）
さー、迫ってきたぞー。
明日金曜日は会社を休んで週末のショートリップに出発。
ハーフレースの前にスペシャルイベントあり！
どちらもワクワク。
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