今日（9/30日曜日）は予定通り30kへ。
早速結果。
あれ？
一回止まってるし、先週より遅いし。。。
以降、完全に言い訳。
ここ数日脚も体も重く、朝起き抜けで二階から一階に降りるのも若干しんどい。
今週は公私共に色々あり、心身の疲労が抜けてない。
とはいえ、決めたことなので走りだす。
気持ちはあるが脚が重い。
10K持たずにペースが落ちたところで気持ちが切れてストップ。
DNFに気持ちが傾いたものの、こりゃいかんと再度自分を鼓舞し、
もう撃沈でもLSDでも何でもいいからと、とにかくとぼとぼ走る。
そんなこんなで走り切り、月間203km。
とはいえ、今月は追い込みの30km×2があったので、それ以外が短め。
脚の故障もあり8月に走りこめなかったのもあり、まだ持久力不足。
調べてみると、サブ4する前は一応サブ4ペース近くで30K走れてたので、
来週こそはキロ5分できっちり走らないと。
脚の疲労状況も考え、平日は軽めジョグを基本とし、週末の30Kに備える。
が、成り行きで土曜日に5Kの大会にでることになったー。
そして、成り行きで20分切り目指すことになったー。
土曜ガチ5Kからの日曜日30Kでどこまでやれるか！？
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