ガチ5K→25Kの週末の疲労を二日間ランオフ＆睡眠ばっちりで癒し、
本日朝は10Kジョグのつもりで出走。
特にペースも気にせず走りはじめ、最初の1Kが5'32"。
ま、こんなもんかと走り続けると、意識せずともじょじょにスピードがのってきて、
気づけばキロ4分台に突入。
軽くジョグ予定だったけど、自然にペース上がったので、成り行きでそのまま走る。
うむ、いいんじゃなかろうか。
やっぱり休息と睡眠は大事。
休むことはトレーニングと同じかそれ以上に成長にとって大切なのだ！（ビシッ！）
トマス34歳、まだまだ成長期です。
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