クララが立った的な(笑)
ようやくランを再開。
昨日は自転車の長男を引き連れて5km。
5kmなら日本でいうと年長の長男はキロ5についてこられるらしい。
最後上げて終わりたかったから、スピード出してちょっと置いていったら軽く泣いてたけど(笑)
今日は単独で7km。
ぼちぼちのペース。
走った後も足は問題なし。
少しずつ距離を伸ばして、次は10kmの予定。
しかし、このペースがなかなかにしんどい。
もちろんこの3週間のランオフによる心肺の衰えもあるけど、
20kmならこのペースで軽く走れてたのに。。。
なんかおかしいなあと思ったら、原因はやっぱりこれか。
え、今12月末ですよね？
いつからアメリカは南半球の仲間入りをしたんだ？
日が傾きかけて西日を浴びると体感は30度超すがな。
暑すぎるやろ！
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