整え始める

週末でいうとBeyond1週間前。

本格的にテーパリングを開始するぞってことで、本日の新横練はキロ4の10K。

上げ過ぎず、かつ、40分切りたかったので、ピタリ賞！

あまり10Kで速い練習してないので、単走で40分切りは実は初か???

しかし、今日は寒かった。

霜どころか完全に水凍ってましたで。

明日は月例、少しでも寒くないといいけど。

（予報ではめちゃくちゃ寒い、、、。）

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