最近の練習状況を見てくださっている方はご存知の通り、ここにきてだいぶノッテいる。
完全に過去イチの仕上がりである。
水曜恒例の織田フィー15,000mをイイ感じで終え、テーパリングモードへ。
怪我や何かしらのアクシデントでケチがつくのが嫌なので、
「もう今週末がつくばでもいいぜ！」なーんて思っていたけど、
昨日あたりから体調がイマイチというか、疲れが出てきたというか、
体が重いしすぐ眠くなる。
今朝は起きた時からすっきりせず、NIDONE含めてだいぶのんびりしてから出走。
10KさくっとMペースくらいで走るつもりが、キロ4近辺がきつく、3K+7Kに切り替え。
これでも体感は全く余裕なし。
水曜10,000-15,000mスピ練→週末20-35Kペー走という流れを3サイクルくらいして、
ずっと出し切ってきたし、今月は今日で400kmを突破。
テーパリングということで、強度はなるべく落とさないけどボリュームは思い切って減らそうと思うし、きつさを感じたら潔くやめよう。
恐らく今が疲れのピーク。
ベストなコンディションでつくばに向かえるように、しっかり疲労抜いていく。
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最近めっきり更新頻度が少ない完全にさぼっているpetaさんのブログだが、
サブ3達成時の記事まとめは本当に良い。
サブ55を意識する身として、最近はまたもや夜な夜な読み返しては、今の自分と比較してイメトレをしている。
petaさんのブログ面白いからもっと書いてほしいんだけどなー。
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明日はマラソンシーズン開幕日、各地で大会開催。
参加の皆さん、Enjoy and wish you the best！
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