メニュー：ジョギング+ちょっとスピード入れ
ギア：GT-2000 NEW YORK6
足の痛みはひかないものの、走れなくはないということで、走り初め決行。
昨日挙げたポイント（以下）を意識しながらジョグ。
・体幹を意識して背筋を伸ばし胸をはる
・骨盤/大転子を先行させる意識
・足回転はシザース
・真っ直ぐ踏み出すため、内また気味に着地
・土踏まずで着地
・踏み出しは拇指球→ももの内側を使う
まあまあできたと思うものの、痛くなく走れる！なーんて都合のいいことはなく。
ペースは会社の同僚（超運動不足）と一緒だったため、基本はゆっくりジョグ。
分かれて走ったポイントだけ、初マラソン後初の5分台前半までスピードを上げる。
足の調子は、うーん、長引きそう。
腸脛靭帯炎は通常歩行時は痛みがなく、一定の距離を走った際に痛みがでるようですが、
僕の場合は日常歩行でもちくちくピリピリ。
走らないほうがいいかなぁ。。。
走りたい。。。
