今朝はランオフでゆっくり起床のつもりが、なぜか5時半過ぎに目覚めてしまう。
まだ少し時差ぼけが残っているかも。
ただ、昨日の久々ハーフの影響で足も体も重い。
なんなら若干筋肉痛もある。
（最近トレーニングがゆるんでたな。。。）
がっつり走りにいくには既に遅い時間のため、疲労抜きジョグでゆっくり短めの距離を。
やっぱり距離も走らないとダメかな。
週2回のポイント練習は平日1回休日1回と決めていて、
平日の朝はロングはできないのでインターバルorインターミッテント、
休日にLSD含むロングもしくはインターミッテントで距離を踏む練習だ。
LSDっていいみたいだけど、どうも苦手。
どうせ走るならある程度のスピードでぴゅっと走って終わりたい、暑いし。
限られた時間の中で効率的に鍛えるメニューを未だ試行錯誤中。
【本日のラン】
メニュー：疲労抜きジョグ
ギア：asics GT-2000 NEW YORK 6
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