腰痛と若干の体調不良により3日ランオフ。
今日も朝は起きられなかったため、
夕飯後、子どもと達を寝室に送り出してからラン。
明日も朝から予定があるため、さっといつものコース大回り7km。
さて、どのくらいのペースで走るかな、と何も考えずにスタートし、
意外にスピード出るのでキロ4分半を目処に走ることに。
結果はこちら。
これだけ見ればまずまずなものの、心拍ゾーンを見てみると、、、
見事なまでにまっきゃっきゃでございますよ。
今シーズンの目標はサブ3.5達成。
中間目標としてハーフ100分切り。
このどちらもキロ4分35秒くらいで楽に巡航できるようにならないと達成できない。
あと2周してハーフ相当の距離を同じペースでいけたかというと、無理だったと思われる。
今日は食後だったり体調不十分だったりExcuseはあるにせよ、
道のりはなかなか遠いことを実感。
自分の場合は脚力よりも心肺が課題だな、やっぱり。
ランニングはただ走るだけなのに奥が深いし、
一つ目標をクリアしても果てしなく次の目標がやってくる。
ランニングしていない人と比べると、自分も既にかなり早いと思っていても、
市民ランナーとして、
サブ4が“一人前の大人”だとしたら、←自分はいまここ
サブ3.5は“英雄”、
サブ3にいたっては“バケモノ”です、はい。
※サブ3達成もしくは目指されている皆さん、失礼な表現でしたらすいません。
そのぐらい「ハンパない」っていうことです。リスペクトです。
うおー、頑張るぞー！
英雄になるのだー！
【本日のラン】
メニュー：7Kペース走（キロ4分半目安）
ギア：On Cloud flow
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