今日もランの日なので、ランのため早起き。
が、昨日の夜から足の調子が悪い。
右足の外側付け根が少し痛く、足先に軽いしびれがある。
自分の見解では腸脛靭帯炎の一種と思っている。
本格的に走り出して半年で足底筋膜炎をやってから、
完璧に何の痛みがないという状態にはならない。
とはいえ、昨年末の腸脛靭帯炎以外は、あくまでも軽い痛みで、走るには支障がない程度。
腸脛靭帯炎はさすがに走れなくなり、長引かないか不安だったけど、
ストレッチとローラーで走りながら治すに近い形で対処できた。
（この辺の詳細は別途書きたいと思います。）
それでも今日は大事をとって10Kペース走を5Kゆるジョグに。
昨日頑張ったからな。
うーん、土曜日からの一週間の出張は思い切ってゆっくりする期間にして、
軽めのジョグ2回くらいに抑えて足の回復を待つか。
悩むところだ。
【本日のラン】
メニュー：5K ゆるジョグ
ギア：asics GT-2000 NEW YORK 6
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