なんてこった！
昨日のランで左ふくらはぎの違和感発生。
普通にしててもちょっと痛くて、今朝走りはじめは痛みが消えて、
でも1Kアップの後、閾値ペース2Kを迎えるくらいから筋が張ってる感覚で痛くなり、
せめて閾値で3Kは、と思ったけど、無理せずにストップ。
そんなに重症とも思わないけど、とにかくできるだけ早く治したい。
明日はちょうどランオフなので、ストレッチでコンディション整えよう。
金曜日にせめてジョグで10Kできるくらいには回復してほしいけど、
あまり調子が良くなければ思い切って今週末（金～日）は完全オフも考える。
調子よく走り込み始めたところなんだけどなぁ。。。
とほほ。。。
【本日のラン】
メニュー：閾値走5K中止
ギア：On cloud flow
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