2日か経っても足は良くならず、 ほぼなかったはずの筋肉痛も若干やってきた。 年取った証拠みたいで悲しい。。。 それでは、レポの続きです。 スタート直後はぎゅうぎゅうで、みんな押し合いながら走る。 （1回マジでタックル気味のをかまされた。） 新宿の…

一夜明け、東京マラソンの余韻に浸りつつ、 休暇にも、午前休にもできずに、朝からフルスロットルで仕事して、夕方からはほっと一息。 内臓系問題なし。 筋肉痛もほぼなし。 ただ、右のふくらはぎの再肉離れで当分は走れなさそう。 まともに歩けない。。。 …

最高でした！ それしかない！ 歩いたし、結果はあれでしたが、、、 来年も出たいなー。 ひとまず、しばらくゆっくり休みます。 レポは追って。 参加できて良かった！ ありがとうございました！ ↓ご覧いただきありがとうございます！応援クリックいただけると…

いよいよ明日！ 昨日は事前受付＆EXPOに行って、気分も上がってきた↑↑↑ （ボランティアの皆さん、ありがとうございます。） 明日は家族からの要望もあり、視認性重視で、こちらに。 応援の方も多数いらっしゃるようなので（ありがとうございます）、 見かけ…

東京マラソンまで残り1週間+1日。 休日だけど仕事に取り掛かり、 キリをつけてからと思っていたら、結局ほぼ終日。 出走は夕刻に。 強風とチラつく雪の中、夕闇の駒沢公園へ。 今日の目的は東京マラソンのペースを探す旅。 青梅でキロ437＝3時間15分は見えて…

ペースはゆっくりでも、無事に完走できて安堵。 遡ること今週水曜日。 いつもの水曜織田練に参加し、キロ350の10,000mにケニア式でついていっていたら、 5K手前で肉離れした箇所からちょっとズレたところに痛みが出てStop。 肉離れ箇所の筋に沿って痛いとい…

東京マラソン3週間前の本日、 東京（トライアル）マラソンを走って来ました。 え？そんな大会はないって。 そうです、勝手に試走してきただけです。 スマホで地図を確認しながら走ったけど、2回ほどキプチョゲったし（道間違えた）、 歩道をぐるっと回ったり…

あまり後ろ向きなことを書くのもどうかと思ってきたものの、 いつか自分が振り返った時に有益かもしれないので書いておこうと思う。 現状を一言で言うと、「走り方を忘れた」。 キロ345はトラック半周しかもたないし、 キロ5で20キロもかなりの負荷だし、 サ…

明日は勝田。 お知り合いランナーズ多数で、このレースが勝負の人も多く、熱気が伝わってくる。 そんな中自分がのんびり構えているのは何だかなーとは思うものの、 やれることをやるしかないわな。 寒そうだから長袖レイヤーとロングタイツで走ろうかなとも…

ようやくジョグできるまで回復してきましたよ。 久しぶりにハーフまで距離を伸ばしたら、ジョグなのにひどく疲れて絶望ｗ キロ5がキロ4の体感。 今週末は勝田。 何とか走ることはできそうなので、 ロングジョグとしてサブ4くらいを目途に走るつもり。 ガチれ…

おひさしブリーフ ごぶサターン ゲッツ!!! トマスです（爆） ランニング狂い好きの皆さん、本年もよろしくお願いします。 悪い事は重なるもので、 ミートグッバイからの、 （これはミートボール） コロちゃんにより、 （これはコロ助） 暗黒の年末を過ごして…

本日はよこはま月例の裏で川崎国際駅伝に、子どもの学校ママパパチームで参加してきました！ （のちさんとkikuさんとお会いしました。） ふくらはぎは正直あまり良くなかったけれど、 自分が取りまとめで、 一番早くてエース区間の1区10Kで、 既に離脱者が出…

11月はなんと言ってもつくばだったわけですが、いまさら何も言うことはあるまい。 今月の走行距離。 今期はいい感じに走れてきたけど、つくばを終えて勝田に切り替えたところで一頓挫。 中足骨あたりの痛みに加えて、右脹脛を軽く肉離れしたっぽい。 という…

今日は祝日で休み。 新横練は基本土曜固定なのだけど、祝日も有志で練習する。 伸び盛りな若者が回廊で走るということで、引いてもらってきた。 今日集まったメンバーは、よっくん、YUKIくん、トマスの3人。 つまり、新横練の若手、V6で言えばカミセンの方ね…

本日のよこはま月例で親子3人、赤ゼッケンデビューしてきました！ （写真は撮らなかった、、、ので、nagisaさんに帰り取ってもらった1枚） 今日は以前から子どもと話して目標にしていた、 長男（小4）5K25分、次男（小1）1K4分半、を切ることにチャレンジ！ …

つくばから5日。 まだゆるく5Kジョグのみ。 もりもり食べて、2kgくらい絞れていた体重はあっという間に戻った。 少しぼーっと過ごしているのだけど、 次の勝田、そして東京に向けて、いつもの日程カウントダウン練習予定表を作ってみた。 今週末から勝田まで…

まず結果。 完全沈没。 ”妥当な”ライバルのズンさんに惨敗。 カナっちにも完敗。 正直、、、今回の結果を受け止めて消化しきれずにいて、 ブログ書くのはしばらくいいかなと思っていたのだけれど、 runrunさんの記事に（勝手な個人の解釈で）得も言われぬ励…

本日水曜織田練で最後の刺激入れ。 明日ゆるジョグして、金・土はノーランで本番に臨む。 つくばのレースプランをあれこれ考えていて、petaさん謹製ツールで松竹梅を作成。 松：サブエガへの挑戦権獲得ネガティブスプリット！ 竹：刻んでいって最後疲れても…

つくば一週間前。 鍛えることは終わった。 後は整えつつ、“運”も味方につけたい。 というわけで、トマスの神頼みリクエストを、 カウントダウン！ （※お願いランキングとCDTVは別番組です。） 第3位 できるだけ脚は使いたくない！移動はなるべく短時間、かつ…

64と言われて皆さん何を想起しますか？ ゲーマーはNINTENDO64？ 読書家は横山秀夫の小説？ 後は？？？ 昨日朝起きて、水一杯だけ飲んで体重はかったら64kgちょうどだった。 ここのところの禁酒、おやつ控えめ＆追いお菓子禁止の結果。 体脂肪率は初めての一…

最近の練習状況を見てくださっている方はご存知の通り、ここにきてだいぶノッテいる。 完全に過去イチの仕上がりである。 水曜恒例の織田フィー15,000mをイイ感じで終え、テーパリングモードへ。 怪我や何かしらのアクシデントでケチがつくのが嫌なので、 「…

（タイトルは「もうひとつの箱根駅伝」風です。） 今年の1月に子ども学校パパママで駅伝大会に出たのだけれど、 また出ようということで、今回は人数も増やしてこちらの大会にエントリー済み。 kawasakikokusaiekiden2022.jimdofree.com 昨年、お知り合いで…

イナズマさんに合格点もらえる、会心の仕上げロング走！ キロ4ケニア式をハーフで沈してから一週間、先週よりも走りやすい気候。 集中力を高めながら新横浜公園に到着。 早朝練のいつメンと談笑しつつ準備して、nagisa×High練に。 キロ4・415・430チームに分…

最後のロングでnagisa&High練に参加します。 イナズマさんが作ってくれてるよー。 これ、使いまわし確定だね。バンバン練習会開催して使わないとw （新横練は3週連続Skipですが来週行きます。） 先週はキロ4ケニア式でハーフまでだったので、今週はしっかり3…

ここ最近にしては珍しく週中のPostです。 ①つくばマラソンよりお届け物が！ いよいよ感が出てきました。 僕はCブロックでして、多分皆さんB以上だと思うので、後ろの方からマイペースで進みたいと思います。 ウルトラCをかまそうと思います。 ②東京マラソン…

「トマスさん、ここで終わっていいんですか!?」 今日のはるやま練の結果は梅+でした！ （ハーフの非公認PB1秒更新） 朝。 昨夜予定より遅かったため少し寝過ごす。 ショートカットで時間のリカバリすべく、一番近い駅ではなく、2kmほどジョグって別の駅へ。 …

前回書いた通り、 つくばまで、 残り4週間の明日16日にはるやま練 残り3週間の来週22日にnagisa×High練 この2回の練習会で最後の追い込み。 特に明日は、速い人しかいなさすぎてtwitterからも何だか"決戦"の気配。 （皆さん合わせてる感じだし、みずさんは本…

三連休。 練習にはうってつけ。 ただ、 最近はソロでスピード出せないし、 週中のポイントも負荷高めだし、 翌週末ははるやま練だし、 じっくりロングで脚作りに徹する。 ジョグやロングの時はいつも何か聞いてるのだけど、 元々は硬派な内容（ラジオニュー…

昼休みにメールが来たので、あまり期待せずでもドキドキしながらマイページを開いたら。。。 やったぜ！ 巷では、79年製スイーツ男子は外れる仕様、などなど、 とにかく当たらない方が多い中、ラッキー！ そして、今回結構知り合いがいるぞ。 せっかくなので…

9月に入り、 ・水曜の織田フィースピ練 ・週末のロング の週2ポイント練が順調。 そんな9月は398.5kmでした。 「いや、もうちょっとだけ走れよ！」と自分でも思わなくもないものの、 その区切りに意味を見出して数字合わせするよりも、練習とオフのメリハリ…